Cours Collectifs de Pole Dance

Nos cours collectifs de Pole Dance sont organisés par niveau et vous permettent ainsi de progresser à votre rythme.

Envie d’un cours d’essai ? Les cours « Initiation » sont faits pour vous.

Ils permettent aux élèves de découvrir notre discipline grâce à des figures de base et de jolies transitions accessibles à tous.

Les cours durent 1H30 et comprennent un petit échauffement, apprentissage de figures sur la barre puis étirements à la fin.

Tenue : short ( le plus court possible) et brassière car nous accrochons à la barre grâce au contact avec la peau.

Il est fortement déconseillé de mettre de la crème hydratante sur le corps le jour J afin d’éviter de glisser.

Pour votre confort et afin d’améliorer les conditions de votre apprentissage, nous limitons les cours collectifs à 6 personnes maximum.

Les visites au studio se font uniquement sur rendez-vous.

Pour vous inscrire, nous vous invitons à nous contacter directement par mail ou par téléphone (contact et planning en fin de page).

  • Cours de Pole Dance :

25€ : cours à l’unité

220€ : carte de 10 cours (valable 3 mois)

Durée des cours : 1H30

grand ecart pole dance

La Pole Dance étant un sport exigeant, nous tenons à diversifier votre apprentissage, optimisant ainsi votre progression.

C’est pourquoi, chaque semaine, nous mettons à votre disposition nos cours additionnels.

Stretching : il s’agit d’un cours d’assouplissement. Nous travaillons notre souplesse sur un tapis, nous pouvons également utiliser la barre de Pole Dance de temps en temps afin de travailler sur des mouvements plus précis.

Renforcement musculaire : en gardant en tête l’objectif de progresser sur la barre, nous faisons dans ce cours, plusieurs séries d’exercices afin de gagner en force. Du gainage, des abdominaux, il s’agit d’une séance complète incluant un échauffement en début de cours ainsi que des étirements à la fin.

Hatha Yoga : votre professeur de Pole Dance est également diplômée professeur d’Hatha Yoga (RYS 200H). Le yoga est une discipline très complémentaire à la Pole. Sa pratique mène à travailler également force, souplesse, coordination, équilibre et confiance en soi. Tant d’atouts qui vous aideront à évoluer non seulement sur la barre mais également dans votre vie quotidienne.

  • Cours additionnels (Stretching, Renforcement musculaire, Hatha Yoga) :

15€ : cours à l’unité

120€ : carte de 10 cours (valable 3 mois)

Durée des cours : 1H30

N’hésitez pas à nous contacter pour toutes informations supplémentaires .

Studio : 10 b rue du 4 septembre 92130 Issy Les Moulineaux

Porte de Versailles (Métro L12 / Tramway T2 & T3 / Bus 80)

Courriel : poledancecours@gmail.com

Tel: 07 66 28 23 23

Paiement par carte possible le jour du cours 

A bientôt !