Cours Privés de Pole Dance

Pourquoi prendre des cours de pole dance ?

Le Pole Dance n’est plus du tout fait uniquement pour les « night-clubs ». Les cours de Pole Dance sont une forme d’entraînement qui offre de nombreux avantages pour le corps. Vous bénéficiez des mêmes avantages des exercices d’aérobic, gymnastique et de danse sans oublier que c’est également une bonne méthode pour se distraire et se mettre en forme.

Pour les débutants, le Pole Dance est un excellent exercice cardiovasculaire. Il améliore également le fonctionnement du cœur et du métabolisme.

Parce que votre métabolisme fonctionne mieux, vous allez brûler beaucoup de calories. C’est donc un excellent moyen pour perdre du poids.

En dehors de ces avantages offerts par le Pole Dance, voici quelques bienfaits non moins importants de ce sport pour le bien-être du corps:

Bâtir la confiance en soi 

C’est l’un des bénéfices ignorés du Pole Dance.

Lorsque vous pratiquez ce « sport », vous vous rendez compte que vous êtes finalement capable d’exécuter des mouvements ou de tenir des positions qui vous semblaient être impossibles lors de votre premier cours.

Ce qui est bien, c’est qu’à travers des pratiques régulières, vous allez petit à petit commencer à abandonner cette idée qui consiste à détester votre corps et adopter de plus en plus une attitude positive. Plus vous pratiquerez le Pole Dance dans le temps, plus vous vous sentirez en confiance. S’assumer est un état d’esprit et non un type de corps à avoir. Même certaines filles minces ne se sentent pas forcément en confiance.

grand ecart pole dance

Souplesse, équilibre, force et coordination

Afin d’exécuter la plupart des figures de Pole Dance, vous devrez travailler souplesse, équilibre, force et coordination. Si vous manquez souvent d’équilibre, par exemple, le Pole Dance vous aidera à trouver la stabilité que vous recherchez parce que cela requiert de l’élan et de bons appuis.

Ou encore, en usant de la vitesse acquise, vous devez apprendre à contrôler le poids de votre propre corps. C’est un processus qui vous fait gagner naturellement en force.

Il y a réellement beaucoup d’avantages dans la pratique du Pole Dance, mais vous ne pourriez réellement en profiter qu’en vous inscrivant à un cours.Ce n’est plus du tout une danse réservée aux « strip-teaseuses ». En réalité beaucoup de gens qui pratiquent ce sport n’ont jamais travaillé dans un bar et ne le feront sans doute pas dans l’avenir.

Schera Meïer de cours-pole-dance.com nous offre une petite démo de pole dance. Vous aimez ? (Merci Etoile Casting Officiel)

Publié par Aufeminin sur jeudi 17 novembre 2016

Cours individuel de Pole Dance :  70€ 

Pole Flexibility (assouplissement) : 60€

Pole Tonic (renforcement musculaire) : 60€

Durée du cours : 1h30

Lieu du cours : Paris 16 // Métro : Charles de Gaulle Etoile – Kléber – Victor Hugo 

Contactez-nous par courriel :

poledancecours@gmail.com

Tel: 07 66 28 23 23

Paiement par carte possible le jour du cours