Cours de Pole Dance à Paris


Le pole dance n’est plus du tout fait uniquement pour les night-clubs et les boîtes de nuit. Les cours de pole dance sont une forme d’entraînement qui offre de nombreux avantages pour le corps.

Vous bénéficiez des mêmes avantages des exercices d’aérobic et de gymnastique sans oublier que c’est également une bonne méthode pour se distraire et se mettre en forme.

Pour les débutants, le pole dance est un excellent exercice cardiovasculaire. Il améliore également le fonctionnement du cœur et du métabolisme.

Parce que votre métabolisme fonctionne mieux, vous allez brûler beaucoup de calories. Environ 700 calories peuvent être brûlées durant une séance de pole dancing. C’est donc un excellent moyen pour perdre du poids.

En dehors de ces avantages offerts par le pole dancing, voici quelques bienfaits non moins importants de ce sport pour le bien-être du corps :

Bâtir la confiance en soi

C’est l’un des bénéfices ignorés du pole dancing. Lorsque vous pratiquez ce « sport », vous serez amenée à danser de façon sexy. Si vous ne vous sentez pas assez sexy ou que vous vous sous estimez, vous ne pourriez pas pratiquer le pole dancing et c’est normal.

Ce qui est bien, c’est qu’à travers des pratiques régulières, vous allez petit à petit commencer à abandonner cette idée qui consiste à détester votre corps et adopter de plus en plus une attitude positive. Plus vous pratiquerez le pole dance dans le temps, plus vous vous sentirez en confiance. Se sentir sexy est un état d’esprit et non un type de corps à avoir. Même certaines filles minces ne se sentent pas sexy.

grand ecart pole dance

Souplesse et coordination

Afin d’exécuter la plupart des tours de pole dance, vous devez apprendre l’équilibre et la coordination. Si vous manquez souvent d’équilibre, le pole dance vous aidera à trouver la stabilité que vous recherchez parce que cela requiert de l’élan.

En usant de la vitesse acquise, vous devez apprendre à contrôler le poids de votre propre corps. C’est un processus qui vous fait gagner naturellement en souplesse.


Il y a réellement beaucoup d’avantages dans la pratique du pole dancing, mais vous ne pourriez réellement en profiter qu’en vous inscrivant à un cours.Ce n’est plus du tout une dance pour les strip-teaseuses. En réalité beaucoup de gens qui pratiquent ce sport n’ont jamais travaillé dans un bar et ne le feront sans doute pas dans l’avenir.

Comme on en a parlé un peu plus haut, le pole dancing c’est amusant et une façon sexy de renforcer la confiance en soi.

Vous êtes à Paris et vous en avez marre de ne pas se sentir sexy et en forme ? Nous avons une solution adaptée pour vous.

Cours individuel :  90€ .

Durée du cours : 1h30

Contactez-moi au tel :

06 52 12 87 86

ou par courriel :

coursdepoledance@gmail.com

m.scheherazade@hotmail.fr

Paiement par carte possible le jour du cours