Étiquette : comment s'entrainer pour pole dance

  • Que faire si je n’ai pas encore de barre de pole dance

    Vous pouvez commencer par faire des exercices de gainage et des assouplissements . Il va effectivement falloir pas mal de muscle et de souplesse pour réaliser des figures une fois que vous aurez votre barre de pole dance. Vous avez également la possibilité de vous servir des installations publiques, effectivement se ne sont pas des […]