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Débuter la pole dance chez soi : guide complet
Vous rêvez d’apprendre la pole dance chez vous, mais vous ne savez pas par où commencer ? Ce guide est fait pour vous. Que vous soyez totalement débutant(e) ou simplement curieux(se), nous allons vous montrer étape par étape comment débuter la pole dance à la maison de manière sécurisée, progressive et motivante. Pourquoi apprendre la…
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Les bienfaits de la pole dance
Les Bienfaits de la Pole Dance : Santé, Confiance et Bien-être Vous cherchez une activité complète, amusante et bénéfique ? La pole dance combine renforcement musculaire, tonification, souplesse et booste la confiance en soi. Accessible à tous, elle favorise le bien-être physique et mental tout en s’intégrant dans un esprit convivial et bienveillant. Une activité…
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La pole dance sans barre
Vous pouvez commencer par faire des exercices de gainage et des assouplissements . Il va effectivement falloir pas mal de muscle et de souplesse pour réaliser des figures une fois que vous aurez votre barre de pole dance. S’entraîner pour la pole dance sans avoir de barre peut sembler compliqué, mais il est tout à…
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Quelques notions de pole dance
La Pole Dance est un sport exigeant Vous devrez combiner force, souplesse, équilibre, endurance et coordination. Vous n’avez pas à être au top dans tous ces domaines pour débuter. C’est bien mieux d’être généralement en bonne santé, sans blessures au cou ou au dos qui vous empêchent de bouger. Il s’agit d’un sport ludique et…
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Location et prestations
Podium de pole dance Si vous organisez vous-même un show de Pole Dance, notre service de location peut vous aider. En effet, vous pouvez désormais louer un podium de Pole Dance. Caractéristiques Ce dernier – d’une hauteur de 3 mètres – pourra être utilisé par des professionnels ou des particuliers. Une prestation de Pole Dance pour les…
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Quelle barre de pole dance choisir
X-POLE SPORT Le X-POLE SPORT est une excellente option pour les débutants qui ne souhaitent pas compromettre la qualité pour le prix. Facile à installer et ajustable en hauteur, elle offre une solution pratique et abordable pour ceux qui débutent dans la poledance. Avec des finitions disponibles en chrome et en peinture en poudre, ainsi…
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Vidéos de Pole dance
Quelques vidéos de pole dance à retrouver sur notre site.
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Schéra Meïer
Les cours sont donnés par : Schéra Meïer Pratiquant la danse depuis des années , elle découvre le Pole Dance en 2012 et se passionne pour cette discipline qu’elle ne quittera plus. Ayant pris des cours et participé à des stages avec les plus grands du milieu (Nicolas Casanova, Anastasia Skukhtorova, Natasha Wang, Laurence Hilsum…) ,…